Trygghetssystemet, oxotycin, vad händer i kroppen

Trygghetssystemet

Trygghetssystemet är skapat att skydda dig – precis som hotsystemet när det fungerar. För att aktivera trygghetssystemet och se till att det fungerar som det ska behöver du uppleva omvårdnad, vänlighet och omsorg i ditt liv. Det är också viktigt att du har ett starkt känslomässigt band till dig själv och till andra. 

När ditt trygghetssystem är aktiverat kan inte hotsystemet vara igång. Trygghetssystemet bygger upp din kropp medan ho- och utforskarsystemet bryter ner den. Därför är det viktigt att bygga upp ett starkt psyke och en stark kropp. 

Vad händer när trygghetssystemet inte fungerar?

När trygghetssystemet inte fungerar känner vi oss stillastående och att vi inte kommer vidare  livet. Det blir svårt att få saker och ting gjorda och en känsla av missnöjdhet kryper fram. Det är vanligt att du känner dig missnöjd både med dig själv och med andra. 

Med hjälp av Compassion kan trygghetssystemet aktivera sig själv. Det betyder att när du bemöter dig själv med värme och trygga meningar stimulerar du ditt eget omvårdande beteende. När du visar dig själv en sådan kärlek hamnar din kropp och ditt sinne i balans. 

Tid för dig själv och ditt välmående

Hur kan du återhämta dig och få igång ditt oxytocin så snabbt som möjligt? Första steget är att ta dig tiden till att hela dig själv och din kropp. Nästa steg blir att släppa behovet av att alltid söka perfektion. Att ständigt sträva efter att vara – och göra – perfekt hela tiden ökar du dina stressnivåer. 

Om du känner dig redo att stärka din Compassion till dig själv och andra och leva i med mer lugn och kärlek är du välkommen att höra av dig. Du får vara del av en trygg miljö och kan börja din resa mot en lyckligare vardag. Vi tar det lugn och bygger upp en kärleksfull grund som hjälper dig att öka produktionen av oxytocin och minska stress samt oro.

Oxytocin 

Oxytocin är en signalsubstans i vårt centrala nervsystem som även kallas för “må-bra-hormonet”. När du upplever taktil beröring (mjuk beröring med händerna) startar produktionen av oxytocin i hypotalumus som finns hjärnan. När oxytocin börjar att utsöndras kan helandet äntligen börja. 

I Compassion kursen kommer du att få lära dig just om stödjande beröring. Beröring är nödvändig för att vi människor ska kunna må bra och är fundamental för vår överlevnad. Vi kommer tillsammans att fördjupa oss i hur du aktiverar huden och kan läka med hjälp av stödjande beröring. 

Oxytocin dämpar oro och simulerar lugn

Det är inte så konstigt att Oxytocin kallas för “må-bra-hormonet”. Det sänker nämligen blodtrycket, stimulerar lugn och ro och dämpar ångest samt oro. Det ökar även känslan av tillit vilket hjälper i relationer som vi har till andra. För att komma tillbaka till ett liv av välmående och öka glädjen i våran liv behöver vi därför se till att vår kropp producerar tillräckligt med oxytocin.