Övning – Pröva att behandla dig själv lika bra som din vän

Svara på följande frågor  Tänk på någon som du står nära som verkligen har kämpat emellanåt. Hur bemöter du din vän? Speciellt när du själv mår bra och är i balans. Skriv ner vad som är typiskt för dig, vad du skulle säga till personen, och notera hur din röst är i...

Hotsystemet

Hotsystemet Hotsystemet har varit en viktig del i vår överlevnad tidigare, men idag överreagerar systemet med tanke på den värld vi lever i nu. Varför vi går igenom dessa kemiska bitar inom oss i kursen är för att skapa förståelse för hur vår kropp reagerar –...

Utforskarsystemet

Drivsystemet – Utforskarsystemet Utforskarsystemet är en viktig del i vår må-bra resa i livet. Att aktivera utforskarsystemet innebär att vi känner lust och är på väg dit vi vill vara. Här skapas den motivation som vi så väl behöver för att skapa något nytt. ...

Trygghetssystemet, oxotycin, vad händer i kroppen

Trygghetssystemet Trygghetssystemet är skapat att skydda dig – precis som hotsystemet när det fungerar. För att aktivera trygghetssystemet och se till att det fungerar som det ska behöver du uppleva omvårdnad, vänlighet och omsorg i ditt liv. Det är också...