Varför vi undviker inre obehag och vad vi kan göra åt det

I det här avsnittet går vi igenom:

Vad är grunden till att känna obehag och inte bemöta det?

Det vi inte får glömma är att känslorna är dörren till vad vi verkligen behöver – bakom varje negativ mörk tanke finns det ett behov – det behovet kan bli mött och när det blir det börjar helandet inuti oss.

Målet är att 

Mjukna 

trösta och lugna 

tillåta

Och att vi kan sätta ord på vårt inre obehag