Vad är tankar och känslor?

Vi kommer gå igenom det här den här veckan Varför har vi tankar? Hur många tankar har vi per dag? Kan vi lugna ner dom? Vad är känslor och hur vi identifierar och lär oss ta hand om oss själva  

Visualisering

I det här avsnittet ska vi gå igenom varför visualisering är så viktigt att ägna sig åt.